Еркектердің потенциалы тек 14-15 жастан асқан қарттыққа дейінгі «адамзаттың күшті жартысы» үшін ғана емес, 45-50 жастан кейін эректильді функцияны қалай жақсартуға болатынын және потенциалды қалай арттыруға болатынын жиі ойлайтын мәселе болып табылады. ол жасына байланысты табиғи түрде төмендейді. Ерлердің әлсіз потенциалы олардың туыстары мен достарын аз алаңдатады: бастапқыда жас жігіттердің әлсіз эрекциясы қалыптасу кезеңінде олардың ата-аналарын алаңдатады, кейінірек жетілген кезде потенциалдың төмендеуі әйелі мен отбасы үшін проблемаға айналады. Ерлердің потенциалы (баяу немесе жылдам эрекция) проблема болуды тоқтатады, бірақ өмір сапасын жақсартатын тиімді құралға айналады, бұл мақалада біз потенция деген не екенін, ер адамның потенциалына не әсер ететінін, эрекцияны қалай жақсартуға болатынын, кез келген жаста тұрақты эрекцияға қалай қол жеткізуге болады және, сайып келгенде, жастар неге эрекциясын жоғалтады.
Еркек үлгі: ұмтылатын сипаттамалар
«Потенция» сөзі латын тілінен аударғанда «мүмкіндік» - яғни дененің жыныстық қатынасты жүзеге асыруға қабілеті мен дайындығы. Тиісінше, потенциалды күшейту мұндай дайындықты тәулік бойы дерлік, күндіз-түні, таңертең және кешке қамтамасыз етуді білдіреді, бұл автоматты түрде потенциалға қатысты проблемаларға жол бермейді.
Шын мәнінде, тұрақсыз эрекция, либидоның уақытша төмендеуі және жалпы алғанда, шектеулі уақытқа әлсіз потенциал дерлік барлығында кездеседі. Егер әлсіз потенциал бір рет түзетілсе, оның себептері қарапайым шаршау немесе шамадан тыс жұмыс болуы мүмкін. Және бұл ерлердегі әлсіз потенциалдың жиі кездесетін себептері, көрінгеннен гөрі. Режимнің бұзылуы, «жыртылған» жұмыс ырғағы, ұшу кезінде күндізгі сағаттың жиі өзгеруі де нашар эрекцияның себептері болып табылады. Бұл жағдайда потенциалды арттыру және эрекцияны қалпына келтіруді қамтамасыз ету үшін жеткілікті ұйықтау жеткілікті - демалу және мүмкін болса, шамадан тыс жұмыс жасамау.
Яғни, әлсіз эрекция да, тез эрекция да әлі импотенция емес, сондықтан өзіңізге қажетсіз психологиялық кедергілер мен блоктар жасамауыңыз керек. Сонымен қатар, жастарда эректильді функция психогендік факторларға байланысты жиі бұзылады (сәтсіз алғашқы жыныстық қатынас кезіндегі стресс, қорқыныш, реніш).
Дегенмен, әлсіз потенциал органикалық себептермен - физиологиялық немесе анатомиялық бұзылулармен байланысты болса, бұл нашар. Мұндай дисфункцияның белгілері:
- симптомдардың бірте-бірте жоғарылауы (еркектердегі эрекция бір түнде нашарлауы мүмкін психологиялық бұзылуларға қарағанда),
- таңертең және түнде дисфункция (яғни нашар эрекция ғана емес, таңертеңгі эрекция толығымен жойылған кездегі жағдай),
- кернеудің кенеттен жоғалуы (жыныстық қатынас кезінде эрекция жоғалған кезде),
- прогрессивті және тұрақты әлсіз потенциал (жақсару кезеңдерінсіз).
Таңертеңгі эрекция жоғалған жағдай сипаттамадағы органикалық бұзылулардың ең танымал көріністерінің бірі болып табылады.
Егер эрекцияны қалай жақсартуға болады және потенциалды қалай арттыруға болады деген сұрақ қоймайтын адамның идеалды «үлгісін» қарастыратын болсақ, өйткені оның эрекциясы мен либидосы бар, сондықтан бәрі тәртіппен - ұжымдық бейненің бір түрі. мінсіз эректильді функциясы бар және жыныстық қатынас үшін идеалды деректері бар адам туралы заманауи идеяларға сәйкес келетін болсаңыз, сіз келесі сипаттамаларға ие адамды аласыз:
- Арық (қарны жоқ, белі жіңішке) ер адам.
- Үйретілген және төзімді.
- Толық нәрленген - яғни құрамында мырыш, йод бар (мысалы, йодталған тұз, ағзадағы потенциалды қалпына келтіруге оң әсер етеді) потенциал үшін маңызды өнімдерді қосу арқылы өзін витаминдердің, микроэлементтердің, қышқылдардың толық спектрімен қамтамасыз ету. ерлер).
- Қиянатсыз салауатты өмір салтын жүргізу (аз ішетін, темекі шекпейтін, дәрі қабылдамайтын, жылдам көмірсуларға «сүйенбеген»).
- Жүрек-тамыр, жүйке, эндокриндік, несеп-жыныс жүйесі ауруларымен ауырмайды.
- Ұйқысы жеткілікті, тұрақты күйзелістен аулақ болады, үйдегі және жұмыстағы жанжалдарды қалай шешуге болатынын біледі.
- Үнемі жыныстық қатынасқа түсу, бірақ шамадан тыс стресстен шаршамайды.
- Жыныс мүшелері мен қуық асты безінің тұрақты массажы.
- Жасқа байланысты андроген тапшылығының басталуы кезінде алмастырушы терапия көмегімен потенциалды қалай арттыруға болатынын білу, сондай-ақ әртүрлі қалпына келтіретін психологиялық тәжірибелер арқылы потенциалды тез арттыру жолын білу.
Эндокринология және гормондар
Ерлердің потенциалы қай жаста шекті мәндерге дейін төмендейтінін нақты айту мүмкін емес, өйткені әртүрлі бағалаулар бойынша ерлердің тек 10-15% -ында жасына байланысты андроген тапшылығының белгілері анық байқалады. Бірақ қазір ерлердің менопаузы шартты түрде үш формаға бөлінеді:
- 40-45 жас – тестостерон деңгейінің күрт төмендеуіне байланысты потенциалдың ерте төмендеуі.
- 45-60 жас – андроген тапшылығының орташа (ең таралған) хронологиялық түрі.
- 60 жастан бастап – кеш жасына байланысты андрогенге тәуелді потенциалдың төмендеуі.
Тамақтану және физикалық белсенділік
94 см-ден асатын бел қазірдің өзінде алаңдаушылық тудырады. Тіпті жанама түрде семіздік жүйелі органикалық аурулармен: қант диабетімен, қан тамырларының, жүректің патологияларымен және т. б. байланыстыру арқылы либидо мен эрекцияның төмендеуіне ықпал етеді.
Бірақ тамақты шектеу арқылы ғана потенциалды жақсартуға қол жеткізу өте қиын. Керісінше, шектеулер өте тиімді емес және кері әсер етуі мүмкін. Өздігінен тамаққа қатаң шектеулер ерлердің потенциалы нашар әрекет ететін тұрақты стресс факторы ретінде қабылданады. Сонымен қатар, стресс кортизол деңгейін арттырады, бұл өз кезегінде майдың сақталуына әкеледі.
Жалпы, диета мәселесінде генетикалық бейімділік әртүрлі бағалаулар бойынша 70% -ға дейін тәуелділікті қамтамасыз етеді. Яғни, адам өзінің тамақтану тәртібімен, ең алдымен, дене салмағының өсу-төмендеу диапазонын бақылауға қабілетті. Жоғалған фунт әрқашан дерлік ұзақ мерзімді перспективада қайтарылады. Адамнан кем дегенде өзіне байланысты нәрсені істеу талап етіледі.
Бұл жерден шығудың жолы - ұтымды тамақтануды физикалық белсенділікпен біріктіретін кешенді тәсіл. Жанама әсерлері жоқ мұндай тәсіл сізге генетикалық түрде алдын ала анықталған салмақ диапазонына оралуға мүмкіндік береді, бұл сонымен бірге ерлердің потенциалын табиғи деңгейге дейін арттыруға мүмкіндік береді.
Психология және ақыл-ойды басқару
Барлығы қолынан шыққан жағдайда немесе тез арада құштарлықпен тез эрекция толыққанды жыныстық қатынасқа кедергі келтіретін жағдайда потенциалды қалай тез қалпына келтіруге болады? Бұл жағдайда нашар эрекция алаңдаушылық туғызбаған қытайлық даосшылардың медитативті психологиялық және физиологиялық тәжірибелері бар. Олар қалауды арттыратын және серіктеске жыныстық әсерді күшейтетін тиімді әдістердің тұтас жүйесін әзірледі.
Эрекцияны бақылау үшін де, болашақ үшін «резервтік» күшті сақтау үшін даосшылар жыныстық қатынас кезінде эякуляциядан саналы түрде бас тартуды қамтитын бірнеше оргазм техникасын ойлап тапты. Бұл әдіске сәйкес, жыныстық энергия эякуляциядан бірнеше секунд бұрын «алып тасталады» - ер адам ерік күші мен бұлшықеттің жиырылуымен оны омыртқа бойымен көтереді, содан кейін оны қайтарады, осылайша потенциалды жақсартады.
Эякуляцияны бақылау осы «күшейту» техникасы аясында бірнеше себептер бойынша жүзеге асырылады:
- Оргазм бұдан былай эякуляциямен синхрондалмағандықтан (тікелей тәуелділік жойылады), бұл әдісті меңгерген ер адам бір жыныстық қатынас кезінде бірнеше рет оргазмды сезіне алады, бұл ерлерде потенциалдың жоғарылауына байланысты ерікті түрде жалғасуы мүмкін. ұзақ уақыт.
- Жыныстық мінез-құлықты бақылау ер адамның денесі эякуляция кезінде аз энергия жұмсайтындығына байланысты потенциалдың жоғарылауын қамтамасыз етеді. Доктринаның ізбасарлары жыныстық қатынасты аяқтайтын эякуляция санын барынша азайтуды және 60 жылдан кейін потенциал үшін пайдалы ағызуды алудың бұл әдісін толығымен жоюды мақсатқа сай деп санайды. Бұл теорияны ұстанушылар «үнемді режим» эрекцияны қалпына келтіретініне және тіпті егде жастағы адамдарда потенциалдың жоғарылауын қамтамасыз ететініне сенімді.
Жылдам эрекция, даосистік көзқараспен әлсіз эрекция да проблема емес. «Жыланның сүйкімділігі» поэтикалық атауын алған бос жыныс мүшесін енгізу әдістемесі эрекцияның жақсаруы серіктеспен байланыс кезінде тікелей пайда болуына ықпал етеді.
Ежелгі дәстүр аясында ерлерде қанша жылға дейін потенция сақталады, ол тек ерлердің өзіне ғана байланысты: олардың тиісті психологиялық жағдайға келу және процесті саналы түрде басқару қабілеті. Физиологтар, жоғарыда айтылғандай, гормоналды өндіріске және негізгі жүйелердің жай-күйіне көбірек көңіл бөледі, оларды қалпына келтіру ерлердегі потенциалды емдеумен де қамтамасыз етіледі. Дегенмен, сексологтар ерлердегі потенциалды жақсарту идеясын қолдайды, мысалы, қартайғанға дейін тұрақты жыныстық белсенділікті сақтау.
Зерттеулер ер адам жыныстық қатынасты неғұрлым ұзақ жалғастырса, жыныстық бездер соғұрлым ұзақ жұмыс істейтінін растайды.
Тіпті әлсіз потенциал ештеңе істеудің қажеті жоқ дегенді білдірмейді. Әлсіз күшпен бездердің жұмысын күшейту ер адамның табандылығы мен тұрақтылығына байланысты. Және керісінше - қартайған кезде жыныстық қатынасқа түсудің тұрақты тәжірибесін тоқтатқаннан кейін, бұрынғы белсенділікті қалпына келтіру өте қиын.
Ерлердің күшін нығайту үшін диетаны қалай жасауға болады
Потенциалды төмендетудің нәзік мәселесі қазіргі уақытта планетаның ерлер халқының жартысының кем дегенде үштен біріне әсер етеді. Бұл зиянды әдеттерді ұстану, физикалық белсенділіктің болмауы, сапасыз тамақ және басқа да көптеген аспектілерге байланысты.
Әрбір дерлік ер адам осындай проблемалар пайда болған кезде, оларды синтетикалық препараттардың көмегімен тез шешуге тырысады, бұл әрқашан тиімді және қауіпсіз емес. Бірақ дұрыс тамақтануды орнату арқылы ерлердің күшін қалпына келтіруге болады. Афродизиак деп аталатын потенциалды арттыруға арналған өнімдер эректильді функцияны әлсірету мәселесін жақсы жеңе алады, ерлердің денсаулығы мен күшін қалпына келтіреді. Тек қызықты қасиеттері бар тағамдарды қашан және қалай тұтыну керектігін білу маңызды.
Потенциалды күшейту үшін тамақтану
Бұл қоректік заттардың максималды ассимиляциясы олар тағамды қабылдау арқылы алынған кезде орын алады. Мысалға:
- A, B, C, E топтарының витаминдері. Олар жүйке импульстарының жүйесіне пайдалы әсер етеді, олардың өткізгіштігін айтарлықтай арттырады, осылайша жыныстық қозғыштық деңгейін арттырады.
- Магний, мырыш және калий - репродуктивті жүйенің толық және тұрақты жұмыс істеуі үшін қажетті заттар, оларда антидепрессанттардың қасиеттері де бар.
- Ақуыз - бұл құрылыс материалы болып табылатын зат, оның негізінде адам денесінің берік іргетасы тура мағынада негізделген.
Жоғарыда аталған тізімге енгізілген элементтердің әрқайсысы диетаның ажырамас бөлігі болып табылады, оның негізгі мақсаты ерлердің күшін тиісті деңгейде ұстау немесе қажет болған жағдайда әлсіреген потенциалды қалпына келтіру болып табылады.
Маңызды! Салауатты өмір салты кез келген жаман әдеттерден, соның ішінде майлы, қуырылған және тәтті тағамдарды пайдаланудан бас тартатынын ұмытпаңыз. Әйтпесе, тіпті рациондағы афродизиактардың максималды мөлшері ерлердегі потенциалды арттыруға көмектеспейді.
Теңіз тағамдары
Денсаулыққа қажетті минералдарға, витаминдерге және микроэлементтерге бай ерлер денсаулығы үшін ең пайдалы теңіз өнімдерін келесі тізімге қосуға болады:
- асшаяндар;
- устрицалар;
- теңіз балықтары, мысалы, камбала.
Маңызды! Ерлерге арналған ең пайдалы теңіз өнімдері - бұл пісіру процесінде минималды термиялық өңдеуден өткендер. Олар барлық дерлік бірегей қасиеттері мен дәмін сақтайды. Көп мөлшерде майға қуырып пісірілген тағамды жеуге болмайды.
Көкөністер
Ерлердің эректильді функциясын жылдам арттыру үшін көкөністерді үнемі жеу ұсынылады, мысалы:
- Пияз. Бұл қан айналымын қалпына келтіруге көмектеседі, жамбас органдарында тоқыраудың дамуына жол бермейді, иммундық жүйені керемет нығайтады, денені пайдалы дәрумендер мен микроэлементтермен қанықтырады.
- Сарымсақ. Бұл кейде жыныстық қатынастың сапасы мен ұзақтығын арттыратын ең күшті афродизиактардың бірі. Бұл құрал дерлік лезде. Оны дайын тағамдарға хош иісті қоспа ретінде де, ерлер үшін пайдалы тұнбалардың негізгі компоненті ретінде де қолдануға болады.
- Зімбір. Бұл күшті стимулятор және антиоксидант. Ол интимдік өмір сапасын жақсартады, иммундық жүйені нығайтады, жамбас мүшелеріне гемалимфа ағынын қамтамасыз етеді және көптеген аурулардың дамуына жол бермейді.
- Томаттар. Олар сондай-ақ жыныстық құмарлықты арттыратын және сезімталдықты оятатын афродизиак болып табылады. Табиғи жағдайда өсірілген және ағзаға жағымды әсер ететін табиғи жаңа піскен қызанақты пайдалану қажет.
- Балдыркөк. Тамырсабақтар мен сабақтардың негізінде әртүрлі ыдыс-аяқтар, сондай-ақ ынталандырушы қасиеттері бар және эрекцияны арттыруға көмектесетін дәрілік сусындар дайындалады. Мұнда, мысалы, жыныстық құштарлық пен белсенділікті ынталандыратын өте дәмді сусынның рецепті: кептірілген балдыркөк тамырынан алынған ұнтақ кофе қасықты бір кесе ыстық шоколадта ерітіңіз. Жыныстық қатынас алдында бірден жылы ішіңіз.
Маңызды! Көкөністерді жеуден максималды пайда алу үшін оларды табиғи пісетін кезеңде, яғни жазда және күзде жеген жөн. Жылыжайларда немесе ұзақ сақтау кезінде өсірілген өнімдер витаминдер мен минералдардың көпшілігін жоғалтады.
ара өнімдері
Бұл тағамның кейбір денсаулыққа пайдалы қасиеттері:
- Дененің иммундық күштерін күшейту, жасушалар мен тіндерді қалпына келтіру және қалпына келтіру процестерін белсендіру, патогендік бактериялар мен вирустарға төзімділікті арттыру.
- Ағзадан токсиндер мен токсиндерді жою, барлық органдар мен жүйелерді жұмсақ және табиғи тазарту, ферменттерді, соның ішінде жыныстық қатынасты өндіруді белсендіру.
- Сондай-ақ, ара өнімдері күшті ынталандырушы қасиеттерге ие, кейде жыныстық қатынастың сапасы мен ұзақтығын арттырады.
- Олар көптеген аурулардың, соның ішінде ұрпақты болу жүйесінің дамуына жол бермейді.
- Олар қан ағымын жақсартады, метаболикалық процестерді жақсартады, жамбас органдарында тоқыраудың дамуына жол бермейді.
Маңызды! Бал, прополис немесе басқа өнімдер өте жоғары сапалы болуы керек. Тек табиғи және жаңа тағам адам ағзасына қажетті пайдалы заттар мен микроэлементтердің мөлшерімен қаныққан.
Жануарлардан алынатын өнімдер
Мынадай өнімдерге назар аударған дұрыс:
- бұзау еті;
- Түркия;
- бөдене жұмыртқасы;
- йогурт;
- ірімшмшік;
- айран.
Жоғарыда аталған өнімдерге сүйене отырып, толық және дәмді түскі асты дайындауға әбден болады. Дегенмен, диетадағы жануарлардан алынатын тағамның мөлшері оның үштен бірінен аспауы керек екенін ұмытпау керек. Қалған екі бөлік өсімдік текті тағам болуы керек. Осы ережелер сақталған жағдайда ғана ағза тағамды құрайтын қоректік заттардың оңтайлы мөлшерін сіңіреді.
Бірақ салауатты өмір салтының негізгі аспектілері елеусіз қалса, тіпті толық және бай диета қалаған нәтижеге әкелмейді. Зиянды әдеттерден бас тарту, қалыпты жаттығулар, тек сапалы және табиғи өнімдерді жеу - жақсы ерлердің денсаулығы мен жыныстық белсенділік осы үш тірекке негізделген.
Тамақтану адам өмірі мен денсаулығының ең маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Ер адамның қалай және не жейтіні оның денсаулығы мен потенциалына байланысты. Дүкендегі тұшпара, бутерброд, хот-дог, тез дайындалатын макарон және картоп пюресі, шұжық және т. б. сияқты фаст-фуд өнімдерін қамтитын теңгерімсіз диета ағзаға қажетті заттарды толтыра алмайды және үнемі жеп отырса, адам денсаулығына кері әсерін тигізеді.
Денсаулық пен жыныстық функцияны жақсарту үшін потенциалды арттыратын табиғи өнімдерге артықшылық бере отырып, сапасыз өнімдерден бас тарту керек.
Қандай тағамдар потенциалды арттырады?
Теңіз тағамдары
Теңіз өнімдерінде мырыш пен селен көп - ерлердің жыныстық қызметіне әсер ететін негізгі минералдар. Камбала, скумбрия, лосось, асшаян, шаян, кальмар сияқты теңіз өнімдері жыныстық денсаулық үшін өте маңызды. Витаминдер мен минералдардан басқа, майлы теңіз балығында тестостерон биосинтезіне қатысатын маңызды май қышқылдары омега-3 және омега-6 бар.
жаңғақтар
Денсаулықты сақтау үшін ер адамдарға күн сайын потенциал үшін жаңғақтарды тұтыну ұсынылады. Бұл жерде сұрақ туындайды: олардың қайсысы ер адамдарға пайдалы және оларда бірдей пайдалы әсер бар ма? Жаңғақтардың барлық түрлері мен сорттары - тағамдардың тамаша нұсқасы, денені қаныққан және қанықпаған майлармен, аминқышқылдарымен нәрлендіреді. Жаңғақ, кешью, пісте, пекан, фундук, кола, қарағай жаңғақтары - бұл әркім жей алады. Ұсынылған түрлерге мырыш, кальций, селен, магний, фосфор, темір, В, С, К, Е топтарының витаминдері кіреді.
Ұсынылған өнімнің барлық сорттарының даусыз артықшылықтарына қарамастан, әртүрлі түрлер бір-бірінен әртүрлі әсер етеді. Сонымен, ерлер үшін ең пайдалы жаңғақтар – грек жаңғағы, мускат жаңғағы, жержаңғақ, қарағай жаңғағы, бадам. Олар қалыпты потенциал үшін алдын алу және күресу үшін қолданылады.
Грек жаңғағы, бадам, пісте, қарағай жаңғағы витаминдер мен минералдардың, өсімдік ақуызының, эфир майларының және талшықтардың қоймасы болып табылады. Бай ішкі құрамы және жаңғақтардағы аргининнің маңызды дозаларының мазмұны, қан айналымын жақсартатын амин қышқылы, эректильді функцияға оң әсер етеді. Потенциалды арттыруға арналған тиімді халық рецепті - жаңғақтардың балмен қоспасы (жаңғақ қажет), ас қорытуды жеңілдету үшін жаңғақтарды ұсақтағаннан кейін (міндетті емес). Ұйықтар алдында 3-4 сағат бұрын күніне 1-2 шай қасық қоспаны қабылдаңыз.
Жасылдар
Ерлерге арналған ақжелкеннің пайдалы қасиеттері ежелгі заманнан бері белгілі. Ақжелкеннің құрамында апигенин заты бар, ол ер адам ағзасындағы әйел жыныс гормондарының өндірісін басады, бұл өз кезегінде тестостерон өндірісін басады. Сонымен қатар, ақжелкен простатиттің алдын алу үшін тамаша құрал болып табылады. Ақжелкен, пияз, кинза, шпинат, органикалық дәрумендер мен минералды құрамнан басқа, еркек жыныс гормондарының (андростерон) өсімдік аналогтарын қамтиды.
Жұмыртқа
Жұмыртқа - ақуызға, май қышқылдарына, витаминдерге және микроэлементтерге бай тамаша теңдестірілген өнім. Шикі жұмыртқаны жеу ұсынылмайды, өйткені. олардың сіңімділігі нашарлайды және қабықтың бетінде орналасқан микробтар мен сальмонеллаларды алу қаупі бар. Жұмыртқаларда жыныстық гормондар үшін құрылыс материалы ретінде ерлер ағзасына қажетті холестерин бар. Холестерин деңгейі төмендеген сайын тестостерон деңгейі төмендейді. Бірақ холестериннің жоғары деңгейі төменнен қауіпті емес: холестерин қан тамырларының қабырғаларында жинала бастайды, бұл атеросклерозға және қан тамырларының бітелуіне әкеледі. Диетологтар қанша жұмыртқаны тұтыну керектігі туралы бұрыннан дауласып келеді: кейбіреулер екі күнде екі жұмыртқаны максималды норма деп санайды, ал басқалары жұмыртқаны күнде жеуге болады, өйткені олардың құрамында холестерин деңгейін реттейтін және оның жоғарылауына жол бермейтін зат бар. .
Сарымсақ және пияз
Сарымсақ пен пияз жыныс мүшелеріне қан айналымын арттырады, тестостерон өндірісін белсендіреді, потенциалды арттырады, простатитке қарсы әсер етеді, бактерияға қарсы қасиеттерге ие, денеге әртүрлі бактериялық ауруларды жеңуге көмектеседі. Сарымсақ пен пияздың бай дәрумендік және минералдық құрамы бар, ал сарымсақ ерлер үшін қажетті микроэлемент селенді қамтиды. Монастырларда жыныстық құмарлықты арттыратын қасиеттері үшін пиязды жеуге тыйым салынды.
Ет
Ет тағамдары тек 35-40% жануар ақуызынан тұрады. Олардың құрамында минералдар, су, витаминдер де бар. Олардың барлығы ерлердің ұрпақты болу органдарының қызметіне қатысады. Адамзаттың күшті жартысының рационында ет өнімдерінің жеткілікті мөлшеріне байланысты потенциал жоғары деңгейде.
Тестостерон деңгейі сонымен қатар тағамнан жануар ақуызын қабылдауға байланысты. Амин қышқылдары гормондық молекулалар үшін құрылыс материалы болып табылады. Ер адамның төсек ойындарындағы шыдамдылығы, егер оның рационында ет деликатестері болса, әлдеқайда жоғары болады. Маңызды шарт - оларды артық жеу емес, тек мәзірге дұрыс енгізу.
Ежелгі дәуірде ет еркек күшінің негізгі көзі болған. Және бұл таңқаларлық емес, өйткені ет құрамында ерлер ағзасына қажетті жануар ақуыздары мен аминқышқылдары бар. Бірақ ет жеу кезінде шараны білу керек, өйткені оның құрамында холестерин мен көп мөлшерде май бар, оны бақылаусыз тұтыну семіздікке әкелуі мүмкін. Майсыз (бұзау, сиыр, тауық, қоян, күркетауық) жаңа піскен ет жеген дұрыс.
Түбір көкөністер: балдыркөк және имбирь
Балдыркөк пен зімбір - ерлердің денсаулығын жақсартуға көмектесетін екі тамыр дақылы. Ерлерге арналған балдыркөк пайдалы, өйткені оның құрамында эрекцияға және қайталама жыныстық сипаттамаларға жауап беретін андростерон еркек жыныстық гормоны бар. Балдыркөк пен зімбірдің құрамында потенциал үшін барлық қажетті дәрумендер мен минералдар бар және простатитке қарсы профилактикалық болып табылады. Зімбір мен балдыркөктің ең пайдалы бөліктері - олардың тамырлары.
Устрица және мидия
Устрицы мырыш мазмұны бойынша чемпион болып саналады. Сүйіспеншілікке толы табиғатымен танымал Казанова таңғы асқа 50 устрица жеді. Моллюстардың эректильді функцияны жақсартудағы пайдалы қасиеттері органикалық мырыштың жоғары құрамымен байланысты болды, бірақ соңғы зерттеулер цинктен басқа, ұлулар жыныстық гормондардың өндірісін белсендіретін сирек аминқышқылдарына бай екенін анықтады. Максималды әсер ету үшін устрицалар мен мидияларды шикі түрде тұтыну керек, өйткені термиялық өңдеу кезінде аминқышқылдарының айтарлықтай бөлігі жоғалады. Ғалымдар көктемде ұсталған моллюскалар аминқышқылдарының ең жоғары концентрациясына ие екенін атап өтті, өйткені осы кезеңде моллюскалар белсенді түрде көбейеді.